АнтиMаулнетизм

Ученые открыли новый гормон, вырабатываемый жировой тканью, который, по их мнению, может помочь в борьбе с диабетом и другими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ. Гормон не дает печени накапливать поступающий жир и улучшает способность организма контролировать уровень глюкозы. Работы по изучению гормона пальмитолеата, проводились на мышах, однако он присутствует и в человеческом организме.

То, о чем сейчас пойдет речь можно назвать французским парадоксом. Удивительно, но французы остаются очень здоровой нацией, несмотря на то, что в их рацион входит насыщенная жирами пища. Ученые считают, что такой эффект мог быть вызван присутствием во французском меню резвератрола. Конечно же, никто не употребляет его в чистом виде, но как естественная составляющая некоторых продуктов резвератрол может быть очень полезен для организма. В очень маленьких дозах он содержится в винограде, гранатах, а также в красном
вине.

Это может объяснить, почему французы, употребляющие во время еды красное вино, которое они пьют чаще, чем американцы воду, остаются настолько здоровой нацией. Некоторые попытки объяснить этот феномен были опубликованы в начале июня.

Для объяснения полезности вина были проведены опыты на взрослых мышах. В лабораторных условиях им в пищу добавляли небольшие дозы резвератрола. Эффект оказался потрясающим.

Исследователи обнаружили, что при добавлении небольших доз резвератрола в пищу, эффект был таким же, как и при снижении калорий в пище на 20 - 30 процентов. Таким образом, замедлялся процесс старения, и увеличивалась общая продолжительность жизни.

Предыдущее исследование показало, что большое количество резвератрола добавленное пищу мышей, которая была очень жирной и содержала большое количество калорий, увеличило продолжительность их жизни. Надо сказать, что это не единственное полезное качество этого вещества. Учитывая его влияние на организм, можно предположить, что очень скоро люди начнут использовать резвератрол вместо всевозможных низкокалорийных диет. Это позволит добиться более высоких результатов за менее длительный промежуток времени.

Джейми Барджер - организатор исследования, доказал на генетическом уровне, что дополнение резвератрола в пищу дает достаточный эффект, для того чтобы стать альтернативой для низкокалорийных диет, использование которых позволяет улучшить работу сердца и замедлить процесс его старения.

Болезни сердца, это одна из главных причин смертности в Соединенных Штатах, но во Франции, где люди традиционно пьют стакан красного вина во время приема пищи, такой проблемы не существует, даже притом, что их ежедневная пища насыщена жирами.

Исследователи рекомендуют включить в ежедневный рацион красное вино или любой другой вид продуктов содержащих пусть даже самую малую долю резвератрола, это позволит замедлить процесс старения сердца и увеличит продолжительность жизни.

Все родители стремятся обеспечить своим детям успешный старт, а это прежде всего правильное, сбалансированное и регулярное питание. Оно закладывает прочный фундамент на всю его дальнейшую жизнь.
Взяв в первый раз на руки новорожденного ребенка, трудно представить себе, как быстро будет расти этот малыш. А между тем за первые шесть месяцев его вес увеличивается более чем вдвое. Когда ребенок начинает ходить, его рост замедляется, однако вес продолжает стабильно повышаться. Поэтому в первые месяцы детям требуется гораздо больше питательных веществ, чем взрослым.
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ МЛАДЕНЦЕВ

В отличие от взрослых, которым полезнее всего рацион с большим количеством клетчатки, у грудных детей и у тех, кто только начинает ходить, желудок еще очень мал; поэтому им необходима пища с высокой концентрацией питательных веществ.
Самый концентрированный источник энергии - жиры, необходимые малышам в большом количестве. Грудное молоко содержит особые полиненасыщенные кислоты, играющие важнейшую роль в развитии мозга, центральной нервной системы и органов зрения. Материнское молоко или адаптированные молочные смеси полностью обеспечивают потребности грудного ребенка в энергии.

Строительные блоки

Детям на каждый килограмм массы тела требуется в три раза больше белка, чем взрослым. Это жизненно важное вещество участвует в построении всех клеток и тканей растущего организма. В первые шесть месяцев жизни все потребности в белке обеспечивают грудное молоко или искусственные молочные смеси. Но по мере перехода на более твердую пищу и сокращения потребления молока становятся необходимы и другие источники белка. К шести месяцам в рацион грудных детей уже следует включать мясо и/или бобовые. После шести месяцев можно постепенно вводить рыбу и крутые яйца.

Необходимые минералы

Железо - незаменимый компонент гемоглобина - красного пигмента крови, доставляющего кислород всем клеткам организма. Недостаток железа вызывает анемию, влекущую за собой утомляемость, упадок сил, потерю аппетита и замедление умственного и физического развития. Дети появляются на свет с запасом железа в организме, но его хватает в среднем на шесть месяцев. До полугода давайте грудному ребенку каши, обогащенные железом, для пополнения запаса этого незаменимого элемента. После шести месяцев можно включить в рацион крутые яйца, после десяти - говядину, печень и печеночный паштет, жирную рыбу и темно-зеленые овощи, например горох, брокколи, шпинат и брюссельскую капусту, а также сухофрукты.
Танин, содержащийся в чае, затрудняет усвоение железа, поэтому старайтесь не давать чай не только грудным, но и маленьким детям.
Кальций жизненно необходим для формирования скелета ребенка, здоровых зубов, мышц, сердца, нервной системы, а также для нормальной свертываемости крови. Как правило, в первые месяцы жизни нужное количество кальция ребенок получает из материнского молока или молочных смесей. Однако по мере роста малыша следует вводить в рацион в качестве источников кальция молочные продукты - сыр, йогурт, творог, жидкий заварной крем и молочные пудинги.

Необходимые витамины

Давайте малышу витаминные капли ACD после шести месяцев, если кормите грудью, а при искусственном вскармливании - после прекращения использования молочных смесей. От витамина А (известен также как ретинол) зависит здоровье кожи и глаз. Он участвует в преобразовании попадающего на сетчатку света в нервный импульс.
Фрукты и овощи оранжевого цвета - морковь, персики и абрикосы - хорошие источники витамина А, так же как молоко, молочные продукты, яйца, маргарин и печень. При грудном вскармливании матери следует увеличить потребление витамина А.
Витамин С необходим для роста и восстановления тканей. Кроме того, он усиливает всасывание железа; поэтому следует сочетать продукты, богатые железом, с продуктами, богатыми витамином С, особенно если у ребенка вегетарианская диета. Ценнейшими источниками витамина С считаются цитрусовые, киви, манго, ананасы, томаты и сладкий перец. Он содержится также в картофеле, свежих фруктах и овощах - брокколи, зеленом луке и брюссельской капусте.
Витамин D необходим для усвоения кальция из пищи; его дефицит иногда приводит к нарушению процесса образования костей - рахиту. Витамин D в изобилии содержится в жирной рыбе, печени, витаминизированных продуктах из дробленого зерна, в маргарине, а также в молоке и сливочном масле. Большая часть витамина D вырабатывается организмом под действием солнечного света на кожу, поэтому малышам необходимо больше гулять, особенно летом, чтобы в организме образовался запас этого витамина.

Водный баланс

У маленьких детей соотношение между поверхностью тела и объемом довольно велико, поэтому они могут терять много влаги с потом, особенно в жаркую погоду. Во избежание обезвоживания организма почаще давайте ребенку пить.
Лучшие напитки - молоко и вода. Сладкие напитки перебивают аппетит и вредны для зубов, даже если зубы еще не прорезались. Фруктовые соки - хороший источник витаминов, но содержащиеся в них сахар и кислота также могут испортить зубы. Лучше разбавлять соки водой и давать их только во время еды.

ПИТАНИЕ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ ЖИЗНИ

До четырех месяцев ребенок должен получать все необходимое для нормального роста - белки, жиры, углеводы, витамины и минералы - из грудного молока или молочных смесей. Его пищеварительная система еще недостаточно развита, чтобы справ¬ляться с иной пищей.

Грудное вскармливание

В идеале женщины должны кормить ребенка грудью, но если они не могут или не хотят делать это, адаптированные молочные смеси обеспечат малыша всеми нужными ему питательными веществами.
Грудное молоко содержит в необходимом соотношении питательные вещества и жидкости. В течение 72 часов после родов молочные железы вырабатывают водянистую желтую жидкость, называемую молозивом. Оно содержит в больших количествах белки, минералы и витамины А, D и В12, но в нем мало жиров и оно некалорийно. Белки представлены главным образом иммуноглобулином А. Считается, что он предупреждает инфекции и препятствует проникновению потенциальных аллергенов из кишечника в кровоток.
К концу первой недели после родов состав молока изменяется. При каждом кормлении первая порция молока, которую получает ребенок, начиная сосать, имеет водянистую консистенцию, содержит мало жиров и очень хорошо утоляет жажду. В процессе кормления содержание жиров и белков повышается. Эти два вида молока называют соответственно «раннее молоко» и «позднее молоко». Они обеспечивают нормальное развитие малыша, снабжая его всеми необходимыми питательными веществами.

Молочные смеси

Заменители грудного молока производятся в строгом соответствии с разработанными нормами и, насколько это возможно, соответствуют материнскому молоку. Обычно адаптированные молочные смеси изготовляются из коровьего молока. В процессе производства в нем понижают содержание белков и соли и корректируют соотношение других питательных веществ. Молочные смеси выпускают в сухом виде или готовыми к употреблению, в пакетах или бутылках. Какие бы смеси вы ни использовали, непременно следуйте инструкциям по применению. Не берите больше порошка, чем указано, иначе ребенок получит избыточное количество белков и жиров и мало воды.

Чего избегать.

Ни в коем случае нельзя давать натуральное коровье молоко детям до года. В нем слишком мало витамина D и железа, но слишком много белков и соли, что создает чрезмерную нагрузку на почки и, кроме того, может вызвать желудочно-кишечное кровотечение. Цельное коровье молоко можно вводить в рацион детей после года.

Для детей постарше.

Выпускаются также молочные смеси для детей от шести месяцев до двух лет. Благодаря повышенному содержанию железа они способствуют профилактике анемии. Однако, если питание детей сбалансировано и содержит продукты, богатые железом, в них нет необходимости.

ОТНЯТИЕ ОТ ГРУДИ

В возрасте четырех - шести месяцев малыши становятся более активными; их потребности в энергии, железе, цинке, витаминах А и D и других веществах возрастают и не могут обеспечиваться одним только материнским молоком. В это время следует постепенно отучать ребенка от груди и вводить твердую пищу. Малыши уже хорошо держат голову, могут сидеть за столом и начинают понимать, как переместить пищу с языка вглубь, чтобы ее проглотить.
Когда начинать.
Ребенок сам даст вам понять, что ему не хватает пищи, вы заметите это по изменению его отношения к еде. Возможно, он будет выказывать неудовольствие после каждого кормления или требовать больше молока, чем обычно. Другой показатель - пробуждение для ночного кормления, хотя прежде он не просыпался всю ночь. Появление первого зуба - обычно в шесть месяцев - еще один сигнал о необходимости перехода к твердой пище.

Введение твердой пищи.

Есть твердую пищу - непростая задача для малыша. Одно только осознание того, что еда подается с ложечки и ее нужно переместить в глубину рта, чтобы проглотить, занимает довольно много времени. Поэтому будьте терпеливы. Не надо давать ребенку твердую пищу, если он отчаянно голоден или просто не в духе. Лучше сначала дать ему немного молока, а когда он успокоится, предложить одну-две чайные ложки довольно жидкой детской пищи. Не добавляйте в еду соль или сахар.
Дети начинают жевать, когда у них прорезываются зубы; до тех пор термин «твердая пища» весьма условен. Отучая ребенка от груди, следует в первое время готовить ему мягкую, жидкую пищу. Если привыкание пойдет успешно, можно постепенно де¬лать ее более густой. Хорошо начинать с таких блюд:

• Детская каша, не содержащая пшеницы, смешанная с молочной смесью. Чаще всего это детское питание из риса, обогащенного железом, или же каша из овсянки.
• Овощные пюре: картофель с небольшим количеством моркови, цветной капусты или брокколи, брюквы или гороха.

В возрасте шести - девяти меся¬цев введите новые продукты.

• Мясное или бобовое пюре с протертыми овощами.
• Фруктовое пюре из яблок, груш, абрикосов, персиков, манго и авокадо.

ВВЕДЕНИЕ «ВЗРОСЛОЙ» ПИЩИ

В кормлении детей, рацион которых в возрасте до 12 месяцев отличался разнообразием, в последующие два года возникает гораздо меньше затруднений, чем с кормлением тех, кто получал однообразную легкую пищу. В этом возрасте дети с большим удовольствием пробуют самую разную по вкусу и консистенции пищу.
После шести месяцев начинайте давать ребенку мягкую пищу с комочками. Чтобы научиться справляться с новой едой, ему понадобится время, поэтому не удивляйтесь, если иногда он будет ее выплевывать. Новые навыки и умения приобретаются постепенно. Переходите на размятую, а затем на нарезанную кусочками пищу в зависимости от способностей ребенка. Предлагайте ему мясо, рыбу, бобовые, овощи, фрукты и изделия из дробленого зерна.

Самостоятельная еда

Примерно с семи месяцев вводите в рацион пищу, которую можно брать руками. Начинайте с мягких продуктов - ломтиков спелых фруктов; самые любимые - груши, бананы, дыни, абрикосы, авокадо, виноград без косточек, манго, папайя, персики и киви. Перемешайте их с кубиками твердого сыра, кусочками вареной курицы или индейки, четвертинками крутого яйца, кусочками поджаренного хлеба или вареными фигурными макаронными изделиями.

Когда малыш научится как следует жевать, включайте в рацион сырые овощи, например томаты, огурцы, морковь и сладкий перец. Детей старше года следует приучать пить из чашки. Использование бутылочек в этом возрасте может повредить зубам и отрицательно повлиять на формирование полости рта и развитие речи.

Аллергия и непереносимость пищи
Ребенок может унаследовать аллергию от родителей. Но даже если она не является семейным недугом, не следует слишком рано вводить в рацион некоторые продукты. До шести месяцев не рекомендуется давать ребенку пшеничные изделия, яйца и рыбу.

 

Хотите сохранить силу и здоровье сердечно-сосудистой системы? В этом вам помогут определенные продукты. В любом возрасте разумно питаться тем, что полезно для сердца, и отрадно, что это может доставлять удовольствие и быть приятным на вкус.

Заботиться о своем сердце и системе кровообращения не так уж сложно. Вам не придется отказываться от любимой пищи, просто сократите потребление менее полезных продуктов и замените их вкусной едой, способной защитить сердце. Добавьте к этому регулярные физические упражнения, и ваше самочувствие сразу улучшится.

Сердце - самая мощная мышца организма. Оно бьется без устали, обеспечивая движение крови по всему организму через систему артерий и возвращение ее через вены. Кровь доставляет живительный кислород и питательные вещества по эластичным кровеносным сосудам в каждую клетку организма и выводит продукты обмена, например углекислый газ.
Несмотря на большой запас прочности сердца и системы кровообращения, они все-таки уязвимы и при чрезмерной нагрузке, в конце концов, начнут подавать сигналы тревоги. Поэтому жизненно важно оберегать их от разрушения. В этом поможет правильное питание, так что пора по-новому взглянуть на все, что вы едите. Здоровая сердечно-сосудистая система прокачивает больше крови по артериям и венам и работает очень эффективно. Однако сужение одного из сосудов затрудняет движение крови. А при повышенном артериальном давлении сердце вынуждено, сокращаясь, преодолевать слишком сильное сопротивление. В результате могут развиться сердечно-сосудистые заболевания. Предупредить это поможет правильное питание. Сократив потребление жиров, чтобы понизить уровень холестерина в крови, поддерживая разумный вес и ограничив потребление соли, можно уберечь себя от гипертонии.
Способы приготовления пищи также оказывают влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.

КОНТРОЛЬ ЗА ХОЛЕСТЕРИНОМ

Холестерин - это одна из жирных кислот, или липидов, выполняющая в организме несколько функций. Существует два вида холестерина - холестерин, содержащийся в продуктах питания, и холестерин в крови. Холестерин, содержащийся в крови, образуется в печени и имеет мало общего с холестерином пищевого происхождения. Он играет важную роль в образовании некоторых гормонов, желчи (необходимой для расщепления жиров) и клеточных мембран. Однако холестерин способен накапливаться в крови, и вот тогда он начинает вредить здоровью.
Избыток холестерина в крови опасен для сердца. Обогащенная кислородом кровь поступает в сердце по коронарным артериям, но с возрастом на стенках артерий образуются атеросклеротические бляшки - отложения холестерина, жирных кислот и других веществ. При этом стенки артерий уплотняются, и их просвет сужается, т.е. развивается атеросклероз.
Затвердевшая бляшка легко некротизируется, и клетки крови образуют вокруг нее сгусток. Большой сгусток может полностью закупорить артерию. Если такое случится с коронарной артерией, произойдет инфаркт.

Липопротеины
Подобно другим жирам, холестерин не растворяется в крови, но связывается с белками, которые разносят его по всему организму. Существует два основных типа белков, транспортирующих холестерин: липопротеины низкой плотности (ЛНП) и липопротеины высокой плотности (ЛВП). ЛНП присоединяются к рецепторам, продуцируемым клетками, которым требуется холестерин. Получив достаточное количество холестерина, клетки перестают вырабатывать эти рецепторы. Лишний холестерин остается в крови и может раздражать слизистую оболочку кровеносных сосудов. В результате образуется бляшка - главная причина атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта.

«Хороший» холестерин
ЛВП часто называют «хорошим» холестерином, так как он связывает избыточный ЛНП в тканях и артериях и доставляет его в печень для последующего выведения из организма. Таким образом, если ЛНП наносит вред сердцу, то ЛВП старается его защитить. Лечащий врач может определить уровень холестерина в крови, сделав анализ крови. Холестерин в крови измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Для взрослых мужчин и женщин желателен общий уровень холестерина ниже 5,2 ммоль/л. С помощью других, более точных анализов можно определить содержание в крови холестерина разных типов. Врач поможет разобраться в результатах анализов и, вероятно, посоветует внести некоторые изменения в питание. Есть и другие меры, которые способствуют снижению уровня холестерина: отказ от курения, снижение веса, а также более подвижный образ жизни.

ДИЕТА ДЛЯ СЕРДЦА

Основная задача диеты, полезной для сердца, - снижение вредного ЛНП в крови и увеличение содержания защитного ЛВП. При высоком уровне холестерина с помощью одной только здоровой пищи можно понизить его содержание на 25%. Хотя 75% холестерина образуется в самом организме независимо от потребляемой пищи, снижение на 25% - важнейший фактор в уменьшении опасности развития ишемической болезни сердца. Избегайте насыщенных жиров. Бытует мнение, что необходимо полностью исключить такие продукты, как яйца, ракообразные, субпродукты (особенно печень и мозги) и сливочное масло, так как в них велико содержание холестерина. Однако эти продукты далеко не так сильно влияют на уровень холестерина в крови, как количество потребляемых нами насыщенных жиров. Поэтому можно сократить потребление пищи, богатой холестерином, но не следует совсем отказываться от нее; содержащийся в этих продуктах холестерин относительно легко расщепляется в организме.

Виды жиров
Основные «строительные блоки» жиров называются жирными кислотами. Они делятся на два главных типа - насыщенные и ненасыщенные. Продукты питания классифицируются в зависимости от преобладающих в них жирных кислот. Насыщенных жиров в избытке в таких продуктах, как сливочное масло, сливки, лярд, во многих готовых продуктах, жирном мясе, коже домашней птицы, а также в кокосовом и пальмовом маслах.
Насыщенные жиры стимулируют выработку печенью ЛНП, поэтому потребление пищи с высоким содержанием этих жиров повышает уровень ЛНП в крови. А поскольку это потенциально опасно для сердца, потребление подобных продуктов следует свести к минимуму. В идеале они должны составлять не более 10% общей калорийности дневного рациона. Самые простые меры, например выбор постных кусков мяса, удаление с них жира и приготовление в гриле или на сковороде с рифленым дном, могут дать ощутимые результаты.

Самые полезные жиры.
Если вы хотите контролировать свой вес, то следует ограничивать потребление всех жиров. Однако старайтесь по возможности потреблять продукты, богатые ненасыщенными жирами. Ненасыщенные жиры делятся на мононенасыщенные и полиненасыщенные.
Растительные масла с высоким содержанием мононенасыщенных жиров - оливковое, рапсовое и арахисовое, а также авокадо, орехи и семечки весьма эффективно снижают уровень холе¬стерина в крови.

Жирные кислоты
Полиненасыщенные жиры делятся на две основные группы. Оме-га-3-жирные кислоты, содержащиеся главным образом в рыбьем жире, понижают уровень ЛНП, и их можно потреблять без ограничений. Омега-6-жирные кислоты содержатся преимущественно в маслах из злаков и семян. Они менее вредны, чем насыщенные жиры, но их потребление следует ограничивать. Богатыми источниками омега-6-жирных кислот служат сафлоровое, подсолнечное и мягкие масла.
Соевое масло содержит оба вида жиров: 51% омега-6- и 7% омега-3-жирных кислот.
Существует еще один вид ненасыщенных жиров - трансизомеры жирных кислот. Они образуются при гидрогенизации ненасыщенных жиров в процессе производства маргаринов, печенья и пирожных. Считается, что эти жиры не только повышают уровень ЛНП, подобно насыщенным жирам, но и снижают уровень полезных ЛВП и могут привести к повышению свертываемости кро¬ви. Рекомендуется сводить их потребление к минимуму.

КОНТРОЛЬ ЗА ВЕСОМ

Каждый лишний килограмм веса ложится тяжелым бременем на сердце. Поэтому так важно следить за калорийностью пищи. Если вы получаете больше калорий, чем сжигаете, излишки энергии запасаются впрок в виде жира. Это может привести к таким проблемам со здоровьем, как диабет, гипертония и высокое содержание холестерина в крови, которые в свою очередь способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. «Яблоко и груша». В настоящее время полагают, что форма и расположение жировых отложе¬ний имеют более важное значение, чем превышение веса. Эта гипотеза получила название «яблоко и груша». Накопления жира в области живота имеют форму яблока (классическое брюшко) и повышают риск развития ишемической (коронарной) болезни сердца. Если же накопления жира имеют форму груши с лишним жиром на бедрах, они менее опасны.
У мужчин «яблоко» обычно встречается чаще, чем у женщин; возможно, в этом причина их большей подверженности болезням сердца. Однако, поскольку характер распределения жировых отложений определяют гормоны, у женщин во время менопаузы, когда уменьшается выработка женских гормонов эстрогенов, также наблюдается тенденция к образованию «яблок» в области живота; поэтому женщинам тоже необходимо обратить особое внимание на диету и заняться физическими упражнениями.

Стройные и здоровые
Лучшее, что вы можете сделать для своего сердца, - это сбросить лишний вес. Добиться этого можно, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и регулярными занятиями физкультурой.
Физическая активность, например ежедневные 20-минутные прогулки, полезна вдвойне. Она поможет избавиться от лишнего веса и защитит от развития ишемической болезни сердца, повысив эффективность работы сердца и легких.
Если необходимо сбросить вес, откажитесь от жирной пищи (она обычно наиболее калорийна) в пользу продуктов, богатых ненасыщенными жирами. Постарайтесь принимать пищу регулярно; это поможет побороть искушение перехватить на ходу неполезные, жирные, высококалорийные продукты. Потребляйте более объемные углеводы и выбирайте десерты на фруктовой основе, а не сладости и пирожные.
Следует также разумно относиться к спиртным напиткам: они высококалорийны и при употреблении в чрезмерных количествах вредят сердцу. Однако некоторые исследования позволяют предполагать, что в небольших дозах алкоголь может даже защитить сердце.

Резкое похудение и постоянные колебания веса вредны для сердца так же, как и избыточный вес. Поэтому разумнее придерживаться долговременной программы контроля за весом, чем худеть сразу и сильно.

АЛКОГОЛЬ И ЗДОРОВЬЕ

Впервые данные о том, что люди, потребляющие алкоголь в умеренном количестве, обычно живут дольше, чем трезвенники, появились несколько десятков лет назад. Теперь, после долгих дискуссий, специалисты пришли к выводу, что небольшие дозы алкоголя полезны для сердца. Действительно, последние исследования показывают, что одна-две рюмки алкоголя в день могут снизить риск развития ишемической болезни сердца на 30%.
Предполагают, что алкоголь способствует повышению уровня ЛВП в крови, защищая стенки артерий от образования бляшек. Кроме того, он снижает уровень в кровотоке фибриногена - белка, вызывающего свертывание крови. Таким образом, алкоголь уменьшает риск инфаркта.
Алкоголь в умеренном количестве полезен для сердца, но потребляемый сверх нормы приводит к нарушениям ритма сердечных сокращений и повышению артериального давления, а также к другим серьезным заболеваниям - циррозу и раку печени. Лучше пить умеренно, один-два бокала в день; обильные возлияния не принесут сердцу никакой пользы.

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ

Лучший способ позаботиться о здоровье сердца - поддерживать артериальное давление в рекомендуемых пределах; хорошо было бы измерять его раз в год даже у здоровых людей. Среди факторов, обусловливающих высокое артериальное давление, или гипертонию, - плохая физическая форма, избыточный вес, чрезмерное потребление соли и злоупотребление алкоголем.
Чем выше артериальное давление, тем тяжелее нагрузка на сердце. Гипертония - наиболее распространенный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она усложняет работу сердца и делает артерии слишком уязвимыми для атеросклероза.

Роль соли
По мнению специалистов, соль вызывает повышение артериального давления только у особо восприимчивых людей. Однако трудно определить, относитесь вы к этой категории или нет. Лучше проявить предусмотрительность и ограничить потребление соли. Научное название соли - хлорид натрия, и вреден именно натрий, если он поступает в организм в избытке.
В среднем потребление соли составляет примерно 10 г в день. Большая ее часть поступает с готовыми продуктами. Если полуфабрикаты и готовая пища составляют основу вашего питания, вы, вероятно, потребляете больше соли. Для сохранения здоровья сердца сведите общее потребление соли до 6 г в день (чуть больше 1 чайной ложки). Следующие советы помогут ограничить потребление соли.

• Определите количество соли, используемой для приготовления пищи, и постепенно снижайте его до половины чайной ложки на четыре порции.
• Постарайтесь не добавлять соль в пищу за столом.

Поэкспериментируйте с другими приправами - свежемолотыми специями, сушеными и свежими ароматическими травами, стручковым перцем и свежемолотым черным перцем.
Если вам трудно привыкнуть к малосоленой пище, попробуйте заменители соли. Некоторые заменители содержат на две трети меньше натрия, чем обычная соль, что делает их весьма практичными и удобными. Однако при заболеваниях почек от заменителей следует отказаться: в них содержится много калия, который вреден для больных почек.
Используйте продукты с низким содержанием соли - овощи, консервированные в воде, или несоленые хлеб и масло.
Для вкуса добавляйте лимонный сок, яблочный уксус и соус чили.
Внимательно изучайте этикетки: соль может скрываться под такими названиями, как натрий, хлорид натрия, моноглутамат натрия или сода.
Ограничьте потребление соленой пищи, например чипсов, соленых орехов или печенья. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, несоленым орехам и воздушной кукурузе.
Соленые и копченые продукты - сыр, бекон, колбасы, копченая рыба, некоторые рыбные консервы, например анчоусы, и другие готовые продукты часто содержат очень много соли. По возможности ешьте свежие продукты - рыбу, постное мясо, фрукты и овощи, в которых соли гораздо меньше.

ПИЩА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Потребление некоторых продуктов следует ограничить или совсем исключить из рациона, однако есть много другой вкусной и питательной пищи, безусловно полезной вашему сердцу.

Незаменимые антиоксиданты
Иногда в организме начинает вырабатываться избыточное количество свободных радикалов (побочные продукты обмена веществ), которые атакуют холестерин в крови. При этом в артериях начинается образование жировых отложений, ведущее к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вредное воздействие свободных радикалов нейтрализуют антиоксиданты - незаменимые союзники в борьбе с ишемической болезнью сердца. Увеличить поступление антиоксидантов в организм поможет потребление продуктов, богатых бета-каротином, - шпината, моркови, кресса водяного и брокколи; витамином С - цитрусовых и других фруктов; витамином Е - семечек, растительных масел, маргарина, авокадо, орехов, проростков пшеницы, цельнозернового хлеба и изделий из дробленого зерна.

Защитные питательные вещества
Особую роль в защите сердца играют некоторые витамины, минералы и другие микроэлементы.
Железо
Одна из главных функций крови - разносить кислород по всему организму с помощью красного пигмента крови - гемоглобина. Однако нормальное протекание этого процесса возможно только при определенном количестве железа в пище. Большинству женщин достаточно 12-15 мг железа в день (мужчинам требуется чуть меньше). Беременным женщинам необходимо больше железа, так как плод получает необходимое ему железо от матери. Дефицит железа -наиболее распространенная причина анемии - заболевания, при котором количество красных кровяных клеток падает ниже допустимого уровня. Анемия чаще встречается у девочек-подростков и женщин репродуктивного возраста - обычно из-за потери крови во время менструаций. У мужчин также возможно развитие анемии, например при потерях крови вследствие геморроя или язвы.
Источником железа могут быть самые разные продукты, однако железо, содержащееся в овощах, усваивается хуже. Усвоение железа происходит более эффективно, если одновременно в организм поступает витамин С. Например, стакан апельсинового сока со спагетти под соусом бо-лоньез и салатом из шпината помогает усвоению железа, содержащегося в мясном соусе и зеленых овощах.
В отличие от сока чай мешает усвоению железа, поэтому не следует запивать чаем пищу, богатую железом. Особенно много железа в говядине и печени, но оно содержится и в темно-зеленых листовых овощах, например в шпинате, и в чечевице. Приготовление пищи в чугунной посуде повышает содержание в ней железа.
Витамин В12
Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения и способствует образованию красных кровяных клеток. Длительный дефицит этого витамина может привести к анемии. Ежедневная доза витамина В12 (1,5 мкг) очень мала, обычно разнообразное питание вполне обеспечивает ее. Хорошие источники - мясо, домашняя птица, рыба, яйца и молочные продукты. Строгим вегетарианцам следует принимать пищевые добавки или потреблять изделия из дробленого зерна, обогащенные витамином В12.

Клетчатка
Снижению уровня холестерина в крови способствует клетчатка. Она препятствует всасыванию в кровь некоторых жиров и желчных кислот в тонком кишечнике, обеспечивая транспортировку этих жиров в толстый кишечник для последующего выведения из организма. Богаты клетчаткой чечевица, консервированная фасоль в томате, сладкая столовая кукуруза, горох, нут, фасоль обыкновенная, овес и цитрусовые.
Старайтесь включать в свой рацион дополнительное количество растворимой клетчатки: используйте, например, фасоль и чечевицу в таких блюдах, как мясо в остром соусе с красным перцем, или готовьте бобовые как основное блюдо. Изделия из дробленого зерна на основе овса, например мюсли или овсянка, -прекрасный завтрак. Растительные пигменты Большинство фруктов и овощей содержат пигменты, называемые флавоноидами. Известно свыше 4000 таких пигментов. Предполагают, что их защитные свойства объясняются тем, что они действуют как антиоксиданты; установлено, что они снижают риск ишемической болезни сердца и инфаркта. Особенно велико со¬держание флавоноидов в ярко окрашенных фруктах и овощах. Например, один абрикос вмещает в себя много разных флавоноидов, а в лимонах и других цитру¬совых было обнаружено 40 видов этих пигментов. Морковь, шпинат, брокколи, красный виноград и зеленый чай также богаты био-флавоноидами.
Ликопен
Красный пигмент, содержащийся в томатах и красном перце, получил название ликопена. В настоящее время он признан исключительно мощным антиоксидантом. Как показали исследования, он более эффективен для предупреждения ишемической болезни сердца, чем бета-каротин. Ликопен высвобождается из пищевых продуктов в процессе их кулинарной обработки, поэтому кетчуп, пюре, продукты, консервированные в томатном соусе, и томаты, украшающие пиццу, могут существенно снизить опасность развития ишемической болезни сердца. Фолаты также очень полезны для сердца. Установлено, что лю¬ди, потребляющие продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, менее подвержены болезням сердца (особенно инфарктам). Богатые источники фолиевой кислоты - зеленые листовые овощи, бобовые, витаминизированные изделия из дробленого зерна и печень. Сила калия
Мужчины среднего возраста, придерживающиеся диеты с высоким содержанием калия, меньше рискуют умереть от ишемической болезни сердца. В одном широкомасштабном исследовании участвовали 40 000 человек, которых наблюдали на протяжении восьми лет. За это время среди них произошло 328 случаев инсульта. Для тех участников, которые потребляли наименьшее количество калия, вероятность развития инсульта оказалась вдвое выше, чем для тех, кто потреблял его в наибольшем количестве. Защитный эффект калия особенно четко выразился среди мужчин с высоким артериальным давлением. Калием богаты бананы, апельсины, картофель, зеленые листовые овощи, бобовые и авокадо.
Защитные свойства сои
Растительные эстрогены (изофлавоно-иды), содержащиеся в сое, по-видимому, действуют как антиоксиданты. Способность сои снижать уровень холестерина известна уже более 80 лет, а вот ее роль в защите сердца была обнаружена только недавно. Частота ишемической болезни сердца значительно ниже в тех странах, где регулярно едят сою.

СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ

Существует множество разнообразных продуктов, полезных для сердца, - есть из чего выбрать, чтобы приготовить блюда, которые придутся по вкусу всей семье.
Основу меню должна составлять пища, богатая сложными углеводами, - цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, нешлифованный рис, изделия из дробленого зерна и картофель. Эти продукты способны насытить даже самых изголодавшихся членов вашей семьи и снизить их потребность в высококалорийной жирной пище.
Ешьте фрукты и овощи в изобилии - по крайней мере пять порций фруктов и овощей ежедневно. Грызите яблоки, груши и морковку между основными приемами пищи, не испытывая чувства вины. Насыщенные антиоксидантами и клетчаткой, фрукты несомненно защитят сердце.
Старайтесь всегда подавать к столу нарезанные сырые овощи цветную капусту, томаты, перец, морковь и огурцы. Будьте осторожны с жирами Готовьте пищу и заправляйте салаты, используя оливковое масло и другие мононенасыщенные жиры. Не увлекайтесь сливочным маслом, маргарином, майонезом и другими пастообразными или жидкими жирами. Попробуйте перейти на нежирные молочные продукты - полужирное или снятое молоко и нежирные йогурты. Имейте в виду, что дети до пяти лет должны получать цельное молоко и необезжиренные молочные продукты.
Ограничьте потребление мяса
Возможно, вы привыкли есть говядину каждый день, однако для сердца гораздо полезнее заменить его рыбой, мясом птицы без кожи или вегетарианскими блюдами. Это не значит, что вы должны совершенно отказаться от мяса. Благодаря достижениям селекционеров, выведены породы скота с гораздо менее жирным мясом, чем прежде.
Особенно мало жира содержат говядина и свинина; и все-таки надо стараться выбирать самые постные куски мяса и при необходимости придавать ему мягкую консистенцию, маринуя перед приготовлением. Как основа для маринада хороши лимонный сок, вино и винный уксус. Можно также сделать самим фарш из высококачественного постного мяса.
Кулинария, полезная для здоровья Уменьшить содержание жира в мясе или рыбе можно с помощью кулинарной обработки. Срежьте весь жир с куска мяса, снимите кожу с курицы. Попробуйте жарить мясо на рифленой сковороде, запекать в гриле, варить в кипятке или на пару, вместо того чтобы жарить его с большим количеством жира или во фритюре.
Используйте кастрюли и сковороды с антипригарным покрытием, старайтесь не жарить овощи и не подавать их плавающими в масле. Готовьте овощи в скороварке или микроволновой печи, чтобы сохранить витамины и минералы; приправляйте щепоткой перца, украшайте зеленью.
Не ослабляйте контроль. Чтобы поддерживать нормальный вес, постарайтесь сократить количество сахара в чае, кофе и десертах. Читайте этикетки на упаковках, чтобы убедиться, что продукт не содержит слишком много соли, сахара или жира.
Сохраняйте умеренность в потреблении спиртных напитков. Вечером прежде всего выпейте стакан минеральной воды или неподслащенного фруктового сока. Так вы утолите жажду, прежде чем перейдете к вину, пиву или крепким спиртным напиткам

Предлагаю вашему вниманию продолжение статьи про эрозию шейки матки. Ознакомиться с первой частью можно здесь

Прежде чем начать разговор о методах лечения эрозии, напомню, что в основном гинекологи применяют этот термин к любой патологии шейки матки. Чтобы узнать, какая она по размерам и насколько опасна, следует пройти обследование. После того как все анализы сданы, по их результатам врач назначает соответствующее лечение.

Существует множество методов диагностики эрозии шейки матки; способы ее лечения также отличаются разнообразием. Если эрозия не осложнена инфекцией и по размерам невелика, то вполне подойдут рецепты народной медицины и к медикаментозной терапии можно не прибегать. Когда эрозия сама заживает, мы просто помогаем организму справиться с недугом. Если же помимо патологии шейки матки у вас есть еще инфекция, то сначала нужно ее вылечить. Здесь обязательно требуется медикаментозная терапия и контроль процесса лечения результатами анализов.
Если эрозия средних размеров или не может на протяжении долгого времени зажить сама, то прибегают к таким способам лечения, как прижигание (диатермокоагуляция, или прижигание электрическим током), лазерное удаление (считается самым удачным методом лечения, так как не имеет осложнений), химическая коагуляция (когда прижигают больной участок жидким азотом). Если же у женщины эрозия перешла в более серьезную форму - рак или другие новообразования, лечение приобретает более сложный характер. В таких случаях необходимо хирургическое вмешательство (удаляют полностью матку или ее часть).
Разберемся теперь в «ассортименте» способов врачевания эрозии шейки матки. Начнем с лечения самых незначительных проявлений этого заболевания и будем двигаться «от простого к сложному».

Когда процесс только начался

В нормальном состоянии шейка матки, ее влагалищная часть покрыта многослойным плоским неороговевающим эпителием (чтобы вам было понятнее, скажу, что этот слой очень похож на слизистую полости рта), а цервикальный канал выстлан однорядным цилиндрическим эпителием. Стык двух слоев эпителия находится в разных частях шейки матки - в зависимости от возраста. Как правило, у девочек до начала периода полового созревания этот стык располагается на влагалищной части шейки матки, другими словами, снаружи цервикального канала. У женщин репродуктивного возраста стык эпителиев - в области наружного зева шейки матки; после 50 лет он смещается в цервикальный канал. Смещение одного из эпителиев и наползание одного слоя на другой вызывает эрозию. Начинается все, как правило, с истинной эрозии.
Для купирования воспалительного процесса врач назначит вам определенное лечение. Можно воспользоваться и следующими рецептами, но прежде чем воспользоваться ими, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Календула
Один из самых простых и доступных способов лечения эрозии шейки матки - использование настойки календулы. Водный раствор настойки используют в качестве спринцевания. Напомню, что этот способ эффективен при первых признаках эрозии, когда она незначительна по размерам. Возьмите 2%-й раствор настойки календулы (она продается в аптеке и стоит совсем дешево), разведите в кипяченой воде в таком соотношении: 1 ч. ложка на 1/4 стакана воды. Спринцеваться следует теплым раствором в течение 3-5 дней, не дольше. Дело в том, что частое спринцевание нарушает микрофлору влагалища и шейки матки. Многие гинекологи советуют спринцеваться тогда, когда пациентка чувствует дискомфорт, но при условии, что она проводит обязательный ежедневный туалет, соблюдает правила личной гигиены.
При лечении эрозии шейки матки можно применять не только спиртовую настойку календулы. Не менее эффективны соцветия календулы, отвар которых принимают внутрь. Эти желтые цветочки вообще очень часто применяются в народной медицине. Отвар из цветков календулы готовится следующим образом: 2 ст. ложки соцветий календулы заварить 2 стаканами кипятка. Принимать по полстакана 3-4 раза в день до еды.
Если вы хотите использовать календулу в лечении эрозии шейки матки, наряду со спринцеванием и приемом отвара можно ставить тампоны. Но не нужно при менять сразу все три метода. Если вы спринцуетесь, то можно пить отвар, но в этом случае не ставьте тампоны. И наоборот, если вы используете тампоны, пропитанные настоем календулы, вам не следует спринцеваться ее спиртовым раствором. Для того же, чтобы применять тампоны, вам потребуется настойка календулы на нерафинированном масле. Можно использовать любое - подсолнечное или оливковое. Возьмите 1 часть цветков календулы и залейте 5 частями масла, настаивайте в течение 2-х недель на солнце. Раствор готов. Тампоны следует ставить не больше, чем на 2-3 часа. В это время рекомендуется лежать.

Бадан
Также эффективен при эрозии шейки матки отвар бадана. Его, как и календулу, используют для спринцевания. Для того чтобы приготовить отвар из бадана, вам нужно 2 ст. ложки измельченных корневищ залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут на водяной бане, горячим процедить, охладить до комнатной температуры.
Ни в коем случае нельзя спринцеваться горячим раствором! Это одно из основных заблуждений женщин: многие думают, что если использовать горячую воду, то воспаление быстрее заживет. Эта аналогия с ангиной порой приводит к нежелательным последствиям. Так вот, обратите внимание на то, что никаких горячих спринцеваний и ванн при воспалении внутренних органов мочеполовой системы делать нельзя. Но вернемся к спринцеваниям баданом. При эрозии шейки матки (если она незначительна по размерам и не осложнена никакой инфекцией) проводить эту процедуру надо не больше 5 дней. Не переусердствуйте!
Облепиха
Этот совет, наверное, ни для кого не станет открытием. Кому-то покажется, что о нем не стоило и говорить, но порой самое простое как раз и забывается. А речь об облепиховом масле. Оно издавна славилось своими целебными свойствами, и не только в гинекологии. Облепиховое масло не обладает токсическими и раздражающими слизистые оболочки эффектами, поэтому может быть использовано при лечении трихомонадных кольпитов и эрозий у беременных женщин. Его используют в виде тампонов.
Для этого вы можете купить в магазине готовые тампоны или сделать их самостоятельно: вам потребуется стерильный бинт и вата, тоже стерильная, она продается в аптеках, упакованная в целлофан. Отрежьте полоску бинта размером 30 см, сложите вдвое. Туда, где образуется сгиб, положите вату и обмотайте ее бинтом. Другими словами, делайте нечто похожее на магазинные тампоны, не забудьте вставить веревочку для того, чтобы его потом можно было без труда извлечь. Полученный тампон смочите облепиховым маслом.
Стоит отметить, что масло нужно брать высококачественное и обязательно в хорошей аптеке. Оно не должно быть дорогим, главное убедиться, что оно настоящее. После того как тампон обильно смочен облепиховым маслом, введите его во влагалище на 3 часа. Из-за ограничения по времени не рекомендуется делать эту процедуру на ночь. Ничего хорошего в том, что тампон будет находиться во влагалище свыше 3 часов, нет. Это может даже ухудшить ваше состояние. В отличие от спринцевания, тампоны с облепиховым маслом нужно ставить в течение 12-15 дней, это поможет добиться стойкого выздоровления.

Калина
Этот рецепт можно назвать необычным, нетрадиционным. В его состав входит пахта. Лечение достаточно продолжительное - целый месяц каждое утро нужно спринцеваться. У вас может возникнуть резонный вопрос: а как же быть с тем, что часто спринцеваться нельзя? Так вот, этот рецепт подойдет женщинам, у которых есть проблемы с микрофлорой влагалища. Поэтому обязательно перед тем, как начать лечение этим способом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Чтобы приготовить раствор для спринцевания, вам потребуется 100 г нарезанных веток калины и 600 г пахты. Эту смесь следует кипятить на медленном огне в течение 10 минут, отвар настаивать ночь, а утром спринцеваться. Перед применением отвар процедить и подогреть. На время такого лечения запрещается поло¬вая жизнь.

Подмаренник и пион
Не только спринцеванием и тампонами могут помочь средства народной медицины при лечении эрозии шейки матки. Травы принимают и вовнутрь. Вот, к примеру, такой отвар: 2 ч. ложки сухой травы с цветками подмаренника настаивать в термосе 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. При эрозии шейки матки принимать в теплом виде по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
Или другой рецепт: 1 ст. ложку мелко измельченных сухих корней пиона уклоняющегося залить 3 стаканами кипяченой воды, настоять 30 минут в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке за 10-15 минут до еды 3 раза в день.

Эвкалипт
Очень хорошее средство для спринцеваний - отвар из эвкалипта. Он полезен как в профилактических, так и в лечебных целях. Для его приготовления вам потре¬буется 1 ч. ложка измельченного сырья на 1 стакан кипятка. Залить траву горячей водой и дать настояться. На верху отвара должна образоваться пленка, это эвкалиптовое масло. Оно полезно тем, что, как смазка, обволакивает стенки влагалища и шейку матки при спринцевании, оказывая при этом лечебный эффект. Спринцевания отваром эвкалипта хороши также тем, что они обладают и дезодорирующим эффектом. Если вы лечите воспаление или эрозию, то спринцеваться следует теплым раствором в течение 1 недели. В про¬филактических целях - 1-2 раза в месяц.
Несмотря на то, что гинекологи советуют часто не спринцеваться, в некоторых случаях можно прибегать к этой процедуре 2 раза в день. Как правило, врачи назначают такое лечение, когда наблюдается воспали¬тельный процесс, на фоне основной терапии. Но следу¬ющими способами можно пользоваться и в качестве профилактики.

Калган и алтей
Первый способ - 2 раза в день спринцеваться отваром калгана. Для этого вам потребуется 1 ст. ложка травы на 2 стакана воды. Кипятить калган на водяной бане в течение 30 минут, дать настояться 2 часа.
Второй способ - 2 раза в день спринцеваться отва¬ром корня алтея лекарственного. Для этого вам потре¬буется 1 ч. ложка измельченного корня и 1 стакан теп¬лой воды. Залить алтей водой, выдержать на водяной бане 30 минут и настоять 2 часа.

Если эрозия осложнена другими заболеваниями половых органов

Приведенные выше рецепты достаточно эффективны в случаях, когда эрозия шейки матки только началась, а не прогрессирует на протяжении нескольких лет и не проявила себя осложнениями (о них мы поговорим чуть позже). Но таких случаев бывают единицы, у большинства женщин эрозия шейки матки усложнена какой-нибудь инфекцией, или расстройством менструаций, или заболеванием мочевого пузыря или придатков. Как же быть? Именно о подобных ситуациях пойдет наш последующий разговор. Но прежде чем пользоваться какими-либо рецептами, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.
Эрозия, сопровождающаяся воспалительным процессом
Если при имеющейся эрозии шейки матки у вас воспаление придатков, то наряду с прописанными вашим врачом лекарствами можно пить следующие отвары.

Зверобой продырявленный
Отвар готовят следующим образом: 1 ст. ложку травы зверобоя залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего проце¬дить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
Настой: залить 3 ст. ложки сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в термосе, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при аменорее и обильных менструациях. Этот же настой можно разбавить водой до 1 л и использовать для спринцевания при воспалении придатков и белях.

Калина
При приготовлении отвара из калины обыкновенной можно использовать как цветы, так и плоды - получается морс. Это средство, как мы уже говорили, эффективно как противовоспалительное и повышающее тонус мускулатуры матки. Готовится отвар или морс так: 1 ст. ложку цветков залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить полученный отвар следует по 1 ст. ложке 3 раза в день. Морс - по 3 стакана в день. Вообще калина - очень полезное растение. Морс из нее - очень хорошее профилактическое средство при простудных заболеваниях дыхательных путей, воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Карагана
При воспалении придатков и эрозии шейки матки для спринцевания можно использовать отвар караганы лекарственной. Приобрести ее вы можете в любой фитоаптеке. Чтобы приготовить раствор для спринцевания, вам потребуется 1 ст. ложка караганы лекарственной и 1 стакан кипятка. Залить траву водой, кипятить 15 минут, процедить. Спринцеваться в течение 7-10 дней.

Травяные сборы
Очень эффективны в лечении эрозий, осложненных воспалительными заболеваниями, следующие травяные сборы.
Трава тысячелистника - 1 часть, лист шалфея - 1 часть, лист розмарина - 1 часть, кора дуба - 2 части. Сырье залить 3 л воды, кипятить 30 минут, процедить. При белях ежедневно проводить по 2 вагинальных спринцевания.
Другой вариант травяного сбора: трава спорыша - 5 частей, лист крапивы - 3 части, кора дуба - 1 часть, цветки ромашки аптечной - 1 часть. Залить 2 ст. ложки смеси 1 л горячей воды, довести до кипения, кипятить 5 минут на слабом огне, дать остыть, процедить. Применять для спринцеваний и вагинальных тампонов при белях.

Лавровый лист
В лечении воспалений придатков и матки можно использовать сидячие ванны с лавровым листом. Измельчить 80 листьев, залить 1 л воды. Кипятить 15 минут. Вылить полученный отвар в таз с теплой кипяченой водой такой температуры, чтобы, садясь в таз, вы могли ее терпеть, не обжигались. Сидеть в нем надо от 15 до 30 минут, если вода остывает, можно подлить еще горячей. Желательно использовать кипяченую воду, так как водопроводная вода не отличается осо¬бой чистотой.

Лук
После трихомонозного кольпита может возникнуть эрозия шейки матки. В данном случае ее лечить достаточно сложно, так как место сдвига эпителия - благоприятная почва для размножения болезнетворных бактерий. Так что сначала следует лечить инфекцию. Можно воспользоваться тампонами с соком репчатого лука. Для многих этот рецепт может стать открытием, ведь, как правило, это растение используют или в пищу, или для укрепления волос. Отожмите сок лука, разведите его водой в соотношении 1:1, после чего добавьте глицерин или любое нерафинированное масло. Этой смесью обильно смачивайте тампоны и вводите их во влагалище на 3-4 часа. Длительность лечения - 10-12 дней.

Горец змеиный
Также при кольпите можно применять настой корневищ горца змеиного. Залить 15 г измельченного сырья 500 мл кипятка, накрыть крышкой и, укутав банку чем-нибудь теплым, оставить на 1 час. Когда настойка остынет, проспринцуйтесь ею, лучше всего вечером пе¬ред сном. Процедуру нужно проводить в течение 10-12 дней. Параллельно можно принимать отвар из соцве¬тий календулы, его рецепт был приведен ранее.

Алоэ и каланхоэ
На помощь в лечении эрозии шейки матки придут вечные друзья и помощники, почетные завсегдатаи наших подоконников - алоэ и каланхоэ. Разведите сок алоэ с водой в соотношении 1:1, можно добавить нерафинированное масло или глицерин или применять в чистом виде. Обильно смочите тампон, поставьте его на 3-4 часа. Для такой же процедуры можно применять сок каланхоэ. Разводить его так же.
Помимо тампонов, можно делать еще микроклизмы во влагалище, тем самым как бы орошая слизистую его и шейки матки. Разведите сок каланхоэ, налейте его в клизму. Лежа на спине, с приподнятым тазом, введите во влагалище. В таком положении полежите 5 минут. Потом можно опустить таз и полежать еще 15-20 минут. После этого следует подмыться, но не спринце¬ваться. Для вагинальных тампонов можно использовать также мазь с каланхоэ. Она эффективна и при ранах промежности.

Травяные сборы
И в заключение приведу рецепты травяных сборов. Первый следует принимать при воспалении придатков. Но учтите, если вы решите им воспользоваться, то во время лечения необходимо отказаться от половой жизни. Рецепт следующий: листья мать-и-мачехи - 50 г, трава донника лекарственного - 50 г, цветки ромашки аптечной- 50 г, цветки календулы лекарственной - 50 г, трава золототысячника обыкновенного - 50 г. Залить 2 ст. ложки полученной смеси 0,5 л кипятка. Накрыть банку теплым полотенцем и настаивать в течение часа. Принимать по 1/3 стакана 6 раз в день до еды, в течение 1-3 месяцев.
Состав следующего сбора такой: корневища с корнями валерианы лекарственной - 20 г, листья мелиссы лекарственной - 20 г, цветки крапивы глухой - 30 г. Залить 2 ч. ложки сбора 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, пить в течение дня глотками при белях.

Эрозия, сопровождающаяся расстройствами менструации

Если у вас помимо эрозии шейки матки наблюдаются расстройства менструации (обильные выделения или, наоборот, скудные, регулярно запаздывающие), в этом случае подойдут следующие рецепты народной медицины.

Девясил
При болезненных и нерегулярных месячных можно применять отвар девясила. Готовится он так: 1 ч. ложку измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10-15 минут на слабом огне, после этого настаивать 4 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Достоинство этого отвара в том, что его можно принимать и беременным женщинам - в качестве профилактики преждевременных родов. Но не стоит заниматься самолечением. Прежде чем начать принимать какие-либо отвары и настойки, в обязательном порядке проконсультируйтесь с гинекологом. Дело в том, что во время беременности и кормления грудью надо быть очень осторожной с любыми лекарствами. Неправда, что травы безвредны и не обладают сильным эффектом.

Земляника лесная
Залить 1 ст. ложку листьев земляники 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6-8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях.
Настой листьев можно приготовить и по другому рецепту: 1 ст. ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Крапива двудомная
Применяется сок из свежих листьев крапивы. Принимать внутрь по 1 ч. ложке 3 раза в день в 1/4 стакана воды за 20 минут до еды при чрезмерных менструациях и различных кровотечениях.
Жидкий экстракт крапивы, который продается в аптеках, можно принимать в качестве профилактики маточных кровотечений, по 30-40 капель на 1/4 стакана воды за 30 минут до еды. Ватные тампоны, смочен¬ные соком из свежих листьев крапивы, вводят во вла¬галище при эрозии шейки матки.

Арбуз
Для остановки маточных кровотечений есть еще одно неплохое средство - семечки арбуза. Для этого их следует растереть с молоком и употреблять в пищу по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение 10-12 дней. После этого следует сделать 10-дневный перерыв. И лечение можно начать вновь. Но напомню, перед тем как приступить, в частности, к приему арбузных семечек, следует проконсультироваться с врачом.

Редька, анис и другие
При задержке менструации можно принимать сок редьки, разведенный водой 1:1.
При болезненных менструациях вам поможет анис обыкновенный: 1 ч. ложка плодов на 1 стакан кипятка. Настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
При скудных менструациях хорошо употреблять отвар березовых почек - 10 г сухого сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 минут. Процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
А вот при обильных месячных эффективен будет отвар из листьев и плодоножек вишни обыкновенной. Залить 10 г сухого сырья 1 стаканом воды, кипятить 30 минут. Процедить, довести до исходного объема. Пить в течение дня.

Травяные сборы
И в заключение приведу рецепты травяных сборов.
Трава спорыша - 1 часть, трава хвоща полевого - 1 часть, трава золототысячника - 3 части, трава лапчатки гусиной - 5 частей. Заварить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по несколько глотков в течение дня.
Трава спорыша, трава пастушьей сумки, трава омелы белой - в равных частях. Заварить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать при обильных месячных утром и вечером по 1 стакану, начиная за 3-5 дней до менструации и весь ее срок.
Трава тысячелистника - 5 частей, трава пастушьей сумки - 5 частей, корневище лапчатки прямостоя¬чей - 5 частей, кора дуба - 2 части. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, варить 5 минут на слабом огне, настоять 15 минут, процедить. При обильных менстру¬ациях утром и вечером принимать по 1 стакану отвара.
Трава тысячелистника, трава лапчатки гусиной, корень валерианы - в равных частях. Заварить 2 ч. лож¬ки сбора 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. При обильных менструациях пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

Современные методы лечения

Наш предыдущий разговор шел о незначительной по размерам эрозии, которую можно лечить при помощи трав (отвары, тампоны, спринцевания). Но когда результаты анализов показывают, что такой способ эффекта не даст, прибегают к хирургическому вмешательству. Заметьте, это важно: лечение при помощи лекарств в таком случае будет неправильным! Противовоспалительные препараты хороши для больной ткани, но эрозия шейки матки - это здоровая ткань, только находится она не на своем месте. Правда, если она сопровождается инфекцией, то, конечно, противовоспалительная терапия необходима.
К сожалению, нередко в тех случаях, когда требуется оперативное вмешательство, женщины, боясь этого, продолжают применять местно масло шиповника или облепихи, мед, которые являются мощными биологическими стимуляторами. Тем самым провоцируется усиленный рост многослойного плоского эпителия, который наползает на эрозию и закрывает ее. При этом отдельные участки ее пробиваются сквозь слой эпителия, образуя бугорки, закупоренные протоки желез. Поверхность шейки становится неровной и очень уязвимой. Под прикрытием эпителия в железах может происходить процесс превращения нормальных тканей в злокачественные. Проблема в том, что процесс невидим - взятые с поверхности мазки не будут патологическими даже в случае начального рака!
Вот почему каждая женщина должна знать: если результаты анализов показали наличие эрозии, то ее обязательно надо лечить. Исключение составляют нерожавшие девушки в возрасте до 22 лет. Им следует регулярно посещать гинеколога, который будет отслеживать состояние матки до родов. В некоторых случаях врачи рекомендуют применение оральных контрацептивов: они помогают не только избежать нежелательной беременности, но и, устраняя гормональный дисбаланс, избавиться от псевдоэрозии. Об этом мы еще поговорим ниже. А сейчас - о современных способах лечения.

Самый древний и распространенный

Если охарактеризовать его образно, можно сказать так: выжечь каленым железом. Прижиганием пользуются с давних времен. Это радикальный способ лечения эрозии. Он и сегодня остается в арсенале докторов.
Правда, с течением времени методы лечения стали менее болезненными для женщины.
Инструмент доэлектрической эпохи сменился электрокоагулятором, который разрушает ткань воздействием высокой температуры. На ожоговой ранке тут же образуется струп. Этот эффективный метод (диатермокоагуляция) принес за много лет существования пользу огромному количеству женщин. В результате прижигания ликвидируется эпителий, расположенный не на своем месте, а вместо псевдоэрозии возникает ранка, то есть эрозия настоящая, которая покрывается здоровым многослойным эпителием.
После этой процедуры в течение месяца нельзя жить половой жизнью, поднимать тяжести, спринцеваться, пользоваться тампонами при менструациях, чтобы ранка зажила без воспалений и нагноений. При соблюде¬нии этих правил в подавляющем большинстве случаев процесс проходит без осложнений.
Стоит отметить и недостатки этого способа лечения: он не позволяет контролировать глубину проникновения тока, в результате чего на шейке матки могут образоваться грубые рубцы, что может привести к осложнениям при будущих родах. Несмотря на это, методом прижигания владеет практически каждый гинеколог, а аппарат для электрокоагуляции есть в любой женской консультации.

Новейшие методы

Но проблема в том, что современные методы лечения должны быть безопасными, не иметь отрицательных последствий, быть доступными и способствовать излечению в минимальные сроки. В качестве альтернативы такому жесткому методу, как прижигание, разработаны новые: эрозию шейки матки удаляют при помощи лазера и жидкого азота.

Лазеротерапия

Лазер в настоящий момент применяют практически повсеместно. Что только он не лечит! Также и использование его в гинекологии имеет больше плюсов, чем минусов. Конечно же, это довольно дорогое удовольствие, но оно того стоит. Механизм действия лазера заключается в том, что при воздействии на биологические ткани световая энергия превращается в тепловую. Это приводит к мгновенному их нагреванию до высоких температур, выпариванию внутриклеточной и межтканевой жидкости и формированию зоны некроза.
Достоинствами лазерного лечения являются отсутствие рубцов после заживления, кстати, очень быстрого, крайне редко возникающие осложнения. Метод безболезненный, рекомендуется его применение даже для лечения нерожавших женщин. Позволяет удалять повреждения под контролем микроскопа на необходимой глубине. В отличие от прижигания, этим способом владеют не все гинекологи. И, как правило, такую процедуру предлагают в специализированных или платных клиниках.

Криотерапия и криодеструкция

При криотерапии (обработке жидким азотом) поврежденные участки шейки матки обрабатывают жидким азотом. Это, как и лазеротерапия, щадящий метод, он почти не оставляет рубцов и тоже безболезненный. Его применяют, как правило, при незначительных эрозиях, так как глубина проникновения вещества достаточна только для лечения эктопии и кондилом. Криотерапия неэффективна при более глубоких или серьезных повреждениях.
Криодеструкция - еще более щадящий метод лечения эктопии путем воздействия на патологически измененный участок жидким газом. Отрицательные стороны криодеструкции - риск недостаточного промораживания тканей, из-за чего не обеспечивается гибель всех измененных клеток. Длительность заживления - 8-10 недель.
Хочу обратить ваше внимание на то, что после применения любого из вышеперечисленных способов нельзя жить половой жизнью в течение месяца, а возможно и дольше. Чтобы быть уверенной, дождитесь разрешения врача. Не думайте, что если вы занимаетесь сексом в презервативе, то это никак не отразится на ранке. Ограничения в половой жизни после лечения эрозии шейки матки вводятся не только из-за того, что можно занести инфекцию: механические воздействия повреждают ранку, и она будет дольше заживать.

При помощи лекарств

Выше мы говорили о том, что псевдоэрозия (эктропион) - это здоровая ткань, которая находится не на своем месте. И лечение ее при помощи тампонов и спринцеваний может не дать никакого эффекта. (Не забывайте, что лечить эрозию при помощи трав можно только в самом начале заболевания.) Помимо хирургических вмешательств, для лечения эрозии медики предложили еще один способ - тампоны с синтезируемыми лекарствами, которые выжигают пораженную ткань. Чаще всего применяют препарат «Солковагин», можно также использовать «Ваготил». Поврежденный участок прижигается за несколько дней. Но этот метод значительно уступает диатермокоагуляции, криодеструкции и тем более - использованию лазера. Его можно использовать только при небольших эктопиях без признаков воспаления или кондиломах. Более глубокие патологические процессы недоступны для проникновения химического препарата, поэтому при применении этого метода у женщин с серьезными поражениями шейки матки заболевания нередко остаются и прогрессируют.

Удаление Радионож

При применении этого метода используют, как правило, аппарат «Сургитрон». Работа радионожа основана на высокой энергии радиоволн. Преимущество его в том, что он не выжигает, а отрезает поврежденный участок, который может быть подвергнут гистологическому исследованию, что позволит врачу удостовериться в диагнозе. Лечение эрозии шейки матки методом радионожа является альтернативой скальпелю, при этом одновременно осуществляется гемостаз (то есть прижигание сосудов и остановка кровотечения).

Удаление скальпелем

К оперативному вмешательству прибегают тогда, когда эрозия шейки матки перерастает в злокачественную опухоль. Если биопсия показывает наличие злокачественного образования, необходимо продолжать лечение не у гинеколога, а у онколога. Не надо бояться этого врача, нужно понимать, что он знает «свою» патологию лучше, чем любой другой специалист. Запомните: рак шейки матки в начальной стадии поддается полному излечению.
Несмотря на последний факт, запущенность псевдоэрозии и перерастание ее в рак встречается очень часто. Когда возникают выраженные предраковые изменения, прибегают к операции. Вот пример из жизни.
После хирургического удаления патологии шейки матки даются те же рекомендации, что и после биопсии, только щадящий режим надо соблюдать дольше: от 3 до 6 недель. Нельзя поднимать тяжести, перегреваться (в сауне, например), жить половой жизнью. Влечение этого времени наблюдаются умеренные, сначала сукровичные и даже кровянистые выделения, которые не должны вызывать беспокойства, так как ранка после хирургической операции представляет собой ожоговую поверхность, а потом могут появляться жидкие серозные выделения. Нужно беречь себя в этот период. Выделения плавно переходят в следующую менструацию, после ее прекращения надо прийти на контрольный осмотр к врачу.
Стоит отметить: очень важно провести хирургическое вмешательство на 5-7-й день цикла, чтобы раневая поверхность успела зажить к следующей менструации. Иначе менструация, начавшаяся при незажившей шейке матки, может привести к ее эндометриозу, который про¬является кровянистыми выделениями до менструации и при сексуальной близости.

Рак шейки матки

В этом разделе разговор пойдет о раке шейки матки. Парадоксально, но факт: это заболевание занимает 4-е место среди женских заболеваний по количеству больных. Казалось бы, рак так легко можно было предотвратить - своевременно показываться гинекологу, не запускать болезнь, следить за состоянием своих половых органов, быть разборчивой в выборе половых партнеров, предохраняться от наступления нежелательной беременности. На все это не хватает времени, или просто нет информации.
Самое страшное - источником раковой опухоли шейки матки служат нормальные клетки, покрывающие шейку матки. И удручающим является тот факт, что за последнее десятилетие рак шейки матки значительно «помолодел». Другими словами, им болеют теперь женщины не после 40, а наоборот, в репродуктивном возрасте, до 35 лет. Не буду сильно углубляться в причины заболевания раком, только напомню, что доказана прямая связь между этим заболеванием и вирусами генитального герпеса и папилломы человека. Таким образом, получается, что рак «передается» половым путем.
Многие мужчины и женщины убеждены, что менять партнеров, как перчатки, можно, главное - пользоваться при этом презервативом. Да, безопасность - это хорошо, но далеко еще не все. Необходимо отметить, что презерватив не защищает от вирусов генитального герпеса и папилломы человека. Врачи установили, что наличие у женщины 6 и более половых партнеров увеличивает риск развития у нее рака шейки матки в 11 раз.

Вы должны это знать, что в группу риска заболевания раком шейки матки входят женщины, которые:

• начали половую жизнь до 16 лет;
• рано родили ребенка;
• вели беспорядочную половую жизнь;
• сделали большое количество абортов (более 3);
• перенесли или болеют венерическими или воспалитоль ными заболеваниями;
• много курят.

Главное, на что я хочу обратить ваше внимание: рак шейки матки - это следствие запущенной болезни. Он не может появиться просто так. Перед тем, как начнет расти опухоль, возникает предраковое состояние. Именно к нему и относят дисплазию. Но сразу оговорюсь, если у нас только эктопия, то до рака еще далеко. Эктопию, или псевдоэрозию, относят к фоновым заболеваниям, то есть на ее фоне может развиться рак, как бы под ее прикрытием Его вообще не будет, если вовремя начать лечение патологии шейки матки. А вот если вызапустите эрозию то со временем она перерастет в злокачественное новообразование
Трансформация из предрака в раковую опухоль занимает от 2 до 15 лет. Последующий переход из на¬чальной стадии рака в конечную длится всего 1-2 года. Сначала опухоль повреждает только шейку матки, затем постепенно начинает прорастать в окружающие органы и ткани. В ходе заболевания опухолевые клетки могут переноситься с током лимфы в близлежащие лимфатические узлы и образовывать там новые опухо¬левые узлы (метастазы).
Сложность в диагностировании этого заболевания заключается в том, что на начальных стадиях все протекает бессимптомно, женщина ни о чем не догадывается. Чаще всего, первую стадию рака случайно выявляет гинеколог на плановом осмотре пациентки. Как сигналы о беде в вашем организме, могут проявляться выделения из влагалища беловатого цвета с примесью крови. Чем крупнее опухоль и чем дольше она существует, тем чаще становятся выделения. В основном они заметны после полового акта, поднятия тяжестей, натуживания, спринцевания. Эти симптомы появляются, когда на шейке матки уже имеются изъязвления с разрывом кровеносных сосудов. Если появляются боли внизу живота, в области крестца и поясницы, значит, заболевание перешло на такую стадию, когда сдавлены нервные сплетения малого таза. При прогрессировании заболевания наблюдаются такие симптомы, как боль в спине, ногах, отек ног, нарушение мочеиспускания и дефекации. Могут возникать свищи, соединяющие кишечник и влагалище.
Кстати, для выявления рака шейки матки на ранних стадиях существует специальный тест. Его каждая женщина после 40 лет или входящая в группу риска должна проводить 2 раза в год. Это цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки, или тест по Папаниколау.

В больничных условиях рак определяют при помощи биопсии, кольпоскопии. Также его можно диагностировать при помощи УЗИ. Размеры и локализацию опухоли определяют при помощи компьютерного томографичсчкого сканирования и магнитно-резонансной томографии. После чего пациента направляют к онкологу-гинекологу. Именно он сможет назначить правильное лечение.
Комбинированный курс лечения состоит из таких частей, как операция и лучевая терапия. В каждом конкретном случае лечение назначается индивидуально, это зависит от стадии рака, сопутствующих заболеваний, состояния шейки матки. Во время операции могут быть удалены: опухоль с частью матки (начальная стадия, половая функция при этом сохраняется); матка полностью; если раковые клетки вжились в лимфатические узлы малого таза, удаляют и их; яичники, если нельзя их сохранить. На ранней стадии рака у молодых жен¬щин яичники могут быть оставлены.
После операции в случае необходимости пациенткам назначают лучевую терапию. Успех лечения рака шейки матки зависит от возраста пациентки, правильности подбора терапии, а главное, от скорости диагностики заболевания. Когда рак шейки матки выявляют на ранней стадии, прогноз весьма благоприятен, и болезнь удается вылечить одними хирургическими методами.

Фиброма и фибромиома

Говоря об опухолях женских половых органов, нужно вспомнить о фиброме и фибромиоме тела матки.
Это доброкачественные опухоли. Их различие заключается в том, что у фибромиомы соединительнотканное и гладкомышечное происхождение, а у фибромы - только соединительнотканное. Встречаются эти опухоли в любом органе, где есть вышеуказанные ткани. В отличие от злокачественных, которые прорастают в соединительную ткань, доброкачественные лишь раздвигают окружающие их ткани.
При фиброме матки наблюдается нарушение менструального цикла. Месячные становятся обильными и продолжительными, вплоть до маточного кровотечения. Опухоли больших размеров могут сдавливать соседние органы, что проявляется учащенным мочеиспусканием, запорами. Многие думают, что при этих заболеваниях нельзя забеременеть. Это далеко не так. Но в подобных случаях очень тяжело выносить беременность, часто возникает самопроизвольные аборты, что в конечном итоге может привести к бесплодию.

Рецепты народной медицины, применяемые при фиброме и миоме

Как при раке, так и при фиброме и фибромиоме эффективен лопух. Отвар из него готовьте по следующему рецепту: 5 г измельченных корней лопуха залить 2 стаканами кипятка и настаивать 12 часов, после чего процедить. Принимать по 100 мл 4 раза в день в течение месяца. Сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Не забудьте перед началом приема проконсультироваться с врачом.
Следующий совет эффективен не только при доброкачественных и злокачественных опухолях, но и при воспалении придатков, и как общеукрепляющее средст¬во для всего организма. В его основе - алоэ, кагор и мед. Измельчите в мясорубке 375 г алоэ, учтите, что растение должно быть старше 3 лет, перед тем как его срезать, не поливайте 5 дней. В полученную кашицу добавьте 625 г натурального меда и 675 мл кагора. Перемешайте и настаивайте в холодильнике в течение 5 дней. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения - от 2-3 недель до полутора месяцев.
Сбор из травы тысячелистника и листьев крапивы: взять по 25 г каждого компонента, перемешать. За¬лить 1 ст. ложку полученной смеси 1 стаканом кипятка, накрыть теплым полотенцем. Настаивать 1,5-2 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.
Сбор из адониса весеннего, арники горной, календулы, крапивы, пастушьей сумки. Взять по 1 ст. ложке каждого компонента. Полученную смесь залить 1 л кипятка, настоять. Пить по полстакана 3 раза в день после еды.
Сбор из крапивы, чистотела, череды, корня валерианы, пустырника, мяты, плодов шиповника, плодов или цветков боярышника. Взять по 1 ч. ложке каждого компонента и залить 1 л кипятка, настоять. Пить 2 раза в день: в перерыве между едой (либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином) и на ночь.
Уменьшает кровотечение настойка из перегородок грецких орехов. Взять скорлупу и перегородки из 1 кг орехов, залить 500 мл водки и настаивать в течение 10 суток. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Заканчивая разговор о лечении эрозии шейки матки и сопутствующих женских заболеваний, хочу обратить ваше внимание на то, что лекарственные растения могут быть как нашими помощниками, так и злейшими врагами. Почему-то к таблеткам мы относимся осторожно, изучаем противопоказания в инструкции. А вот на травы это не распространяется, принято считать, что они безвредны - ведь это дары природы. А между тем подобная беспечность опасна: среди лекарственных растений, даже достаточно широко применяемых, есть немало ядовитых. Лекарственными их подчас делает именно этот факт токсичности, полезное или вредное действие их определяется дозировкой, и притом достаточно точной. Другое дело, что в растениях, в отличие от синтетических препаратов, действующие вещества находятся в сбалансированных комплексах, и этот факт, конечно, смягчает и оптимизирует их действие. Тем не менее, любой, в том числе и натуральный, препарат имеет как свои показания, так и противопоказания, а при передозировке его лечебное действие сменяется токсическим.
Помните: перед тем как начать лечение эрозии шейки матки, воспалительного процесса, фибромы или фибромиомы, рака, других женских заболеваний, обязательно нужно пройти полное обследование. Только по его результатам врач сможет выбрать правильный способ лечения, посоветовать те или иные травы. Не занимайтесь самолечением!

Миф «сама заживет»

Безусловно, эрозия может зажить самостоятельно, как и любое небольшое повреждение в нашем организме, но это касается незначительных изменений только у нерожавших девушек и девочек, у которых эрозия вызвана нарушением гормонального фона. Об этом говорилось в самом начале. Если же у вас уже есть ребенок или вы не живете с постоянным партнером и врач поставил вам диагноз «эрозия», то требуется ее обязательное лечение. Да, эрозия может зажить сама, а может стать благоприятной почвой для роста раковой опухоли. Поэтому каждая женщина, чтобы быть абсо¬лютно защищенной от рака шейки матки, должна вылечить ее патологию.

Напомним некоторые нюансы.
Прежде чем начать лечение, нужно пройти обследование. Любая патология шейки матки может перерасти в опухоль и превратиться в рак.
Гинеколога нужно посещать 2 раза в год, даже если вас ничего не беспокоит. Как можно скорее следует обратиться к врачу, если у вас появились выделения, особенно кровянистые, во время полового акта или после него. Желательно 1 раз в год проводить кольпоскопию и цитологическое исследование. А если у вас уже есть эрозия, то как можно чаще. Не позволяйте болезни развиться до тяжелых стадий. Все лечится, если вовремя обнаружено.
Лечите сначала воспаление и только потом эрозию шейки матки. Во-первых, эктопия в таком случае может исчезнуть сама. А во-вторых, только после того, как устранено воспаление, можно проводить биопсию. Метод и способ лечения устанавливается по результатам анализов!
Если началось раковое изменение клеток эпителия шейки матки, то ее необходимо удалить независимо от возраста женщины и наличия детей. Обязательное хирургическое вмешательство должно проходить на 5-7-й день менструального цикла, то есть как только закончились месячные, чтобы рана зажила к началу следующих.
Не бойтесь! Лечение патологии шейки матки - это не больно, по сравнению с другими операциями или родами. Ощущения напоминают те, что вы испытываете в первый день менструации. В любом случае врач делает адекватное обезболивание.
Лечиться необходимо у квалифицированного специалиста по патологии шейки матки. А если состояние предраковое, то у онколога - лучше перестраховаться.

Заключение

Завершая разговор об эрозии шейки матки, о том, как эта болезнь начинается и протекает, какие бывают осложнения и к чему они в конечном итоге могут привести, хочу напомнить, что ваше здоровье - в ваших руках. Нужно соблюдать правила личной гигиены, предохраняться от инфекций, передаваемых половым путем. Необходимо заранее решить вопрос о контрацепции, а не ждать, когда грянет гром, и не делать аборт, который может иметь серьезные последствия для здоровья внутренних половых органов, для здоровья в целом. Не забывайте вовремя посещать гинеколога, делать это нужно как минимум раз в год. Строго следуйте рекомендациям вашего врача. В первую очередь, верьте результатам анализов и квалифицированным специалистам, а не советам знахарок и подружек. Прибегайте к использованию нетрадиционных методов лечения, посоветовавшись с лечащим врачом. И помните, что безобидная царапинка (таковой в самом начале представляется нам эрозия шейки матки) может перерасти в серьезную патологию.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ